15+ Ide Olahan Telur Agar Tidak Bosan
Telur itu makanan sejuta umat. Murah, gampang didapetin, dan pastinya kaya protein. Tapi, kadang makan telur rebus atau ceplok gitu-gitu aja bisa bikin bosan, kan? Nah, biar nggak males makan telur lagi, yuk eksplor olahan telur kekinian yang bisa kamu coba di rumah! Kenapa Telur Penting Buat Anak Muda? Sebelum ke resep, kita bahas dulu […]
Sayuran Tinggi Protein untuk Kamu yang Mau Makan Sehat
Ngomongin soal protein, pasti yang terlintas di pikiran kebanyakan orang itu ayam, daging sapi, atau telur. Padahal, sayuran juga banyak lho yang kandungan proteinnya nggak kalah sama sumber protein hewani! Apalagi buat kamu yang vegetarian, vegan, atau lagi pengen diet sehat tanpa ribet, sayuran tinggi protein itu wajib banget masuk daftar belanjaan. Di artikel ini, […]
Cara Menurunkan Kolesterol di Usia Muda
Kolesterol sering dianggap masalah orang tua. Padahal sekarang, anak muda juga nggak luput dari ancaman kolesterol tinggi. Pola makan sembarangan, jarang gerak, dan gaya hidup serba instan bikin kolesterol gampang banget naik, bahkan sebelum umur 30. Tapi tenang, menurunkan kolesterol itu bukan ilmu roket kok. Yuk, kita bahas tuntas di sini! Kenapa Anak Muda Bisa […]
Daftar Makanan Berserat Tinggi
Siapa di sini yang suka sembelit? Eh, pasti nggak ada yang ngacung, kan? Nah, salah satu penyebab utamanya adalah kurang serat. Serat itu kayak “sapu” di usus kamu—nggak kelihatan, tapi kerjanya luar biasa. Selain bikin pencernaan lancar, serat juga bisa bantu nurunin berat badan, menjaga gula darah, dan bikin kenyang lebih lama. Makanya, penting banget […]
Cara Membuat Salad Sayur
Dari anak kos sampai selebgram, salad sayur kayaknya udah jadi makanan wajib kalau mau hidup sehat (atau pengen keliatan sehat di Instagram). Tapi, apa benar salad sayur itu cuma buat orang diet doang? Bener nggak sih salad itu bisa enak? Yuk, kita bahas habis-habisan soal salad sayur mulai dari sejarah, manfaat, cara bikin, sampe tips […]
Roti Gandum untuk Diet
Banyak dari kita pasti sudah tau apa itu roti. Yup, makanan sejuta umat ini udah jadi teman sarapan atau camilan dari zaman sekolah sampai sekarang. Tapi, nggak semua roti itu sama, bro! Ada roti tawar putih biasa, ada juga roti gandum yang katanya lebih sehat dan cocok buat diet. Nah, di artikel ini kita bakal […]
Beras Merah untuk Diet
Kalau kamu lagi cari cara buat menurunkan berat badan atau cuma pengen hidup lebih sehat, pasti sering dengar soal beras merah, kan? Beras merah ini sering banget disebut-sebut sebagai makanan sehat yang wajib ada di menu diet. Tapi, apa benar beras merah se-powerful itu buat bantu diet? Yuk, kita bahas tuntas soal beras merah di […]
